• |
  • 設為首頁
  • 加入收藏
溫馨汽車租賃有限公司
溫馨汽車租賃有限公司
首頁 關于我們 服務范圍 特價車輛 聯系我們 English
在線預定
服務類型:
車型:
姓名:
電話:
要求:
驗證碼: 看不清楚請點擊圖片刷新驗證碼
榮譽資質 更多>
聯系我們 更多>
廣州市溫馨汽車租賃有限公司         租車熱線:020-38617869
 租車直線:13609795898
 郵箱:gzwenxinqiche@163.com
 網址:www.gztxsport.cn
 地址:廣州市天河區沙埔大街323號裕輝創意園B6棟二層
行業動態 當前位置:網站首頁 >>  新聞中心 >>  行業動態

溫馨租車教您自駕正確護腰 哪些駕駛習慣易誘發腰腿病

發布時間:2017-08-09 15:46:32   作者:   瀏覽次數: 
在汽車逐漸改變我們出行方式、帶給我們便利的同時,越來越多的“汽車病”也接踵而來,其中尤以開車習慣不當引發的腰部問題最為嚴重。據我們的門診經驗,開車姿勢不良引發的腰腿痛患者數量逐年增加,且呈現低齡化趨勢。那么,在開車時哪些情況及不良習慣容易誘發腰部問題?
 
開車坐姿不良:有些開車族喜歡將座椅盡可能向前或向后調,其實都不是正確的駕駛姿勢。座椅太靠前,四肢及腰 部肌肉處于持續緊張狀態,長時間處于這一姿勢容易造成四肢及腰背肌肉酸痛;而座椅太靠后,易引發椎間盤突出,而且腰背肌肉長期處于拉長狀態,容易引發肌肉 疲勞性損傷。其實要掌握正確的駕駛坐姿并不難,座椅面應略微后傾,調整椅背,與椅面成100-110度夾角(簡單的方法是在垂直坐姿的情況下,椅背頭部靠 枕調整至與枕骨2-3拳距離),而座椅的前后調節應與駕駛員的身高、體型相關,一般以雙上肢握方向盤,肘關節屈曲呈50-60度;雙下肢自然擱于踏板,膝 關節自然屈曲呈60度左右為宜。臀部盡量靠后,在腰部可以墊2-3寸厚的腰墊,既保持腰椎前凸的正常生理弧度,又對腰部有一定的支撐作用。
 
開車空調溫度過低:過低的溫度使局部血管、肌肉處于收縮狀態,局部血流量變少、流速減慢,各類炎性因子局部 堆積于組織間,不易清除,導致滑膜炎、韌帶炎、筋膜炎等軟組織無菌性炎癥,產生疼痛癥狀,尤其在季節更替之際,腰痛癥狀更容易產生;同時低溫使皮膚毛孔收 縮,汗液排除減少,也不利于體內有害物質的排出。所以行車時切莫貪圖一時的涼快而將空調溫度調得過低,適當開窗通風或控制車內外溫度在5℃以內更有利于健 康。如果已經有腰痛癥狀,可以進行腰部熱敷理療,同時開車時可以佩戴腰圍,對腰椎支撐保護,又有局部保暖功效。
 
頻繁急剎車:行車過程中急剎車時,慣性及前沖力會使司機身體向前急沖,此時頸腰椎也會隨之向前猛地屈曲,之后又彈回原位,長此以往便容易形成“搖擺傷”,此時穩定腰椎的穩定結構發揮了限制腰椎間相對移動作用,但如果反復頻繁的急剎車, 穩定結構也終究會疲勞損傷,致使腰肌勞損、筋膜炎,甚至腰椎間盤突出及腰椎滑脫。所以養成良好的開車習慣,平穩駕駛既能提高行車安全,又能有效減少腰部的 負荷。當然,鑒于一般私家車相對狹小的內部空間,以及行車時身體、精神處于高度緊張狀態,建議連續行駛最好不要超過兩小時,應每隔一小時休息10分鐘。
 
溫馨汽車租賃http://www.gztxsport.cn 廣州商務租車,廣州會議租車,廣州租考斯特,廣州長期租車,廣州大巴出租
打印】     【返回上一頁】     【關閉窗口
 ©2020   廣州市溫馨汽車租賃有限公司版權所有 電話:020-38617869  傳真:020-85537981

 *本網站中所涉及的圖片、文字等資料均屬于廣州市溫馨汽車租賃有限公司所有,未經許可不得轉載*
 

 

 

分享到:
欧美色星 日本Av女优在线| 色孕妇| 亚洲欧美乱色情| 4399tiantianlwtiantianse| av影音天堂| 8ppav800国产| 成人激情性爱小说| 禁片电影在线观看| 212影视伦理日本女优四十路黄页| 藤原沙耶082914_872| 隔壁人妻(先锋影音)| 白河雪乃在线观看| 亚州图片欧美成人电影| 日本Av电影在线在线| 中山市凱美捷有限公司| 性爱小说| 音影先蜂音影天堂2018| 日韩女优内射电影| 科幻电影在线| av电影天堂网在线| 亚洲人成亚洲站点|